发表时间:2024-10-15 01:02:05 浏览:0
【研究显示:挥拍类运动可降低47%全因死亡率,长期挥拍运动心血管疾病发病率低27%】
羽毛球、网球、乒乓球……你来我往,好不激烈。有研究显示,挥拍类运动(主要包括网球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因导致的死亡率)。此外,还有4大好处:
1.可以提升心肺功能,研究表明,定期参与挥拍类运动的人比不运动的人,心血管疾病的发病率低27%;
2.增强身体机能;
3.促进心理健康;
4.有健脑功能。
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